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Um coquetel de nutrientes para mulheres
Cálcio para ossos e unhas, magnésio para um sono melhor e alívio do estresse, ácido fólico para gestantes, potássio para a pressão arterial… A batata-doce realmente atende a todos os requisitos. O fósforo ajuda o corpo a absorver melhor a vitamina D — uma verdadeira vantagem no inverno. Sem falar no betacaroteno, excelente para a pele e para uma tez radiante. Um vegetal repleto de bons benefícios.
Auxilia no controle do peso
Boas notícias para quem se preocupa com a forma física sem abrir mão de nada: a batata-doce contém amido resistente. Esse tipo de carboidrato escapa da digestão no intestino delgado, fermenta mais adiante e estimula a liberação de hormônios da saciedade. Resumindo? Você se sente satisfeito por mais tempo, com menos vontade de comer entre as refeições. Um aliado natural e delicioso para uma dieta equilibrada.
