2. Ajuda a controlar o colesterol.
Diversos estudos observaram que a fibra solúvel presente na linhaça pode contribuir para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol quando combinada com hábitos saudáveis.
3. Contribui para a saúde cardiovascular.
Os ácidos graxos ômega-3 presentes na linhaça são conhecidos por seu papel na saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
Uma dieta rica em ômega-3 pode fazer parte de uma estratégia abrangente para cuidar do sistema cardiovascular.
4. Contribui para o controle da glicose.
Graças ao seu teor de fibras, a linhaça pode ajudar a retardar a absorção de carboidratos como parte de uma dieta equilibrada. Nutrição
5. Rica em antioxidantes naturais.
Os lignanos presentes na linhaça possuem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos.
