A linhaça provém da planta do linho (Linum usitatissimum). Suas sementes são pequenas, de cor marrom ou dourada, e contêm uma combinação única de nutrientes essenciais.
Entre seus componentes mais importantes, encontramos:
Fibras solúveis e insolúveis.
Ácidos graxos ômega-3.
Proteínas vegetais.
Lignanas antioxidantes.
Magnésio.
Potássio.
Fósforo.
Vitaminas do complexo B.Benefícios da linhaça para a saúde1. Promove a saúde digestiva.
A linhaça é especialmente rica em fibras, o que ajuda a manter o trânsito intestinal regular e contribui para uma melhor saúde digestiva. Linhaça
O consumo regular pode ajudar:
Maior sensação de saciedade.
Melhora o funcionamento intestinal.
Auxilia a microbiota intestinal.
