Um ponto fundamental a lembrar
Esses alimentos podem se encaixar perfeitamente em uma dieta variada e equilibrada, mas nenhum deles, isoladamente, constitui uma solução contra problemas circulatórios ou doenças cardiovasculares.
Se estiver a fazer algum tratamento médico, incluindo medicamentos que afetem a coagulação sanguínea ou as plaquetas, evite alterar drasticamente a ingestão de certos suplementos ou produtos concentrados sem consultar o seu médico ou farmacêutico.
E, acima de tudo, não se esqueça do básico: uma dieta variada, atividade física adequada, sono suficiente, boa hidratação e seguir as recomendações do seu profissional de saúde continuam sendo muito mais importantes do que qualquer alimento isolado.
Cuidar do seu coração não exige necessariamente uma mudança radical na sua rotina diária. Às vezes, tudo começa com uma alimentação mais variada, alguns bons hábitos e atenção regular à sua saúde.
