O quiabo é rico em antioxidantes, incluindo flavonoides e polifenóis, que:
Reduzem o estresse oxidativo causado por altos níveis de açúcar no sangue
Protegem os vasos sanguíneos contra danos
Reduzem a inflamação em todo o corpo do que as pesquisas sugerem
Uma revisão de 2021 na revista Phytotherapy Research destaca o papel promissor do quiabo como um elemento dietético de apoio para manter níveis saudáveis de glicose no sangue.
Estudos demonstraram que:
O extrato de quiabo reduz os níveis de açúcar no sangue em modelos animais diabéticos.
A fibra do quiabo diminuiu significativamente a absorção de açúcar em estudos com humanos.
O consumo regular de quiabo está associado a um melhor controle do açúcar no sangue e da pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2.
Nota importante: Este texto é um auxílio, não um substituto para medicamentos. Consulte sempre seu médico.
Como consumir quiabo para obter benefícios no controle do açúcar no sangue:
