Mantenha-se hidratada: unhas secas são mais propensas a estrias e quebras. Adote uma dieta rica em nutrientes, priorizando vitaminas como A, C e do complexo B, e minerais como zinco e ferro.
Use ferramentas delicadas para cuidar das unhas e evite lixar em excesso ou fazer manicures agressivas.
Considere tomar suplementos de biotina (consulte um médico primeiro).
Se você notar essas linhas nas unhas após os 40 anos, é um sinal claro de que…
