Sei que acabamos de falar sobre isso, mas como sei que essas manchas roxas nos seus braços têm te preocupado, quero te dar alguns "testes científicos" simples que você pode fazer em casa agora mesmo para comprovar que sua circulação está funcionando perfeitamente.
Quando nos preocupamos com as nossas veias, geralmente é porque temos medo de que o sangue não esteja circulando corretamente. Mas você não precisa de um ultrassom para verificar a sua circulação! Você pode usar um pouco de biologia para fazer essa verificação em cerca de 10 segundos.
Aqui estão duas maneiras fáceis de testar sua circulação em casa, além de um breve lembrete de como diferenciar entre veias dilatadas e inofensivas e aquelas que realmente precisam de atenção médica.
🩺 Dois testes de circulação sanguínea em casa
Se você está preocupado(a) com o aparecimento de veias nos braços ou pernas, pensando que isso significa má circulação, experimente estes dois testes simples:
1. O teste de "branqueamento da unha" (recarga capilar)
Este é um exame que os médicos usam para verificar a velocidade com que seu coração bombeia sangue para as extremidades.
- Como fazer: Levante a mão e olhe para as unhas. Pressione firmemente a ponta de uma unha com o outro dedo até que a cor rosa fique branca.
- A explicação científica: Você está temporariamente expulsando o sangue dos minúsculos capilares sob a unha.
- Resultado: Solte. Sua unha deve voltar a ficar rosada em menos de 2 segundos . Se ela voltar imediatamente à cor rosa saudável, sua microcirculação está excelente! Seu coração está bombeando sangue de forma eficiente e seus vasos sanguíneos estão desobstruídos.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
