As bananas também contêm amido resistente, uma forma de fibra prebiótica que alimenta as bactérias benéficas do intestino. Uma microbiota intestinal equilibrada ajuda a reduzir a inflamação, diminuir o risco de doenças crônicas e promover a saúde geral.
Pode contribuir para a saúde do coração
As bananas são conhecidas por seu alto teor de potássio — uma banana média fornece cerca de 422 mg, ou cerca de 9% da ingestão diária recomendada.
O resto si pe aver rig
