excessivo pode reduzir significativamente seus compostos benéficos.
3. Alho — Auxilia a função de limpeza do fígado
O alho pode ser pequeno, mas é poderoso. Quando amassado, libera alicina, que ativa enzimas que ajudam o fígado a eliminar toxinas.
O alho também contém selênio — um mineral que protege as células do fígado contra danos causados por metais pesados e toxinas ambientais.
Adicionar um pouco de alho às suas refeições diárias proporciona ao seu fígado uma camada extra de proteção natural.
