1. A digestão pode melhorar
Seu sistema digestivo reage rapidamente a mudanças nos hábitos alimentares.
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Aumentar a ingestão de fibras provenientes de frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a regular o trânsito intestinal.
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A hidratação adequada melhora o transporte de nutrientes e pode reduzir o inchaço.
Mas mudanças significativas, como a cura de doenças inflamatórias intestinais, exigem cuidados muito mais longos e profissionais.
