4. Melhorar a saúde do coração e do sistema circulatório leva tempo.
Algumas publicações virais afirmam que é possível melhorar drasticamente a circulação e baixar a pressão arterial em apenas 13 dias. Embora reduzir o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e sal possa ter um pequeno benefício a curto prazo na pressão arterial, melhorias cardiovasculares significativas geralmente exigem semanas, ou até meses, de um estilo de vida saudável , e não uma solução rápida.
5. As alegações relativas à desintoxicação são enganosas.
Inúmeras postagens nas redes sociais promovem curas “detox” supostamente criadas para “eliminar toxinas” ou redefinir o organismo. O corpo humano já possui sistemas de desintoxicação poderosos — principalmente o fígado e os rins — que funcionam diariamente sem a necessidade de bebidas ou curas especiais. Beber água, consumir alimentos de origem vegetal e manter-se ativo contribuem para o bom funcionamento desses sistemas, mas nada pode eliminar toxinas magicamente.
