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5. Uso comum entre pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue.
Em diversas regiões, a erva Santa Lucia é utilizada como suplemento natural por pessoas que buscam um melhor controle do açúcar no sangue.

No entanto, nunca deve substituir tratamentos médicos ou medicamentos prescritos.

6. Pode ser útil em caso de retenção de água.
Graças às suas propriedades diuréticas, muitas pessoas o consomem para:

Reduz o inchaço
, promove a eliminação de líquidos,
auxilia na saúde do trato urinário
e ajuda em casos leves de retenção de líquidos.

É também frequentemente citado como um remédio natural para pessoas propensas a pedras nos rins.

7. Baixo em calorias e rico em minerais
Outro motivo pelo qual essa planta ganhou popularidade é que ela contém minerais e é usada em programas de bem-estar natural para promover hábitos saudáveis.

Algumas pessoas o incluem como suplemento em dietas para perda de peso.

Como preparar o chá de ervas de Santa Lúcia
Ingredientes

1 colher de chá de folhas, talos e flores picadas;
250 ml de água

Preparação

Leve a água para ferver. Desligue
o fogo.
Adicione o material vegetal picado.
Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e beba quente.

Muitas pessoas bebem essa infusão duas a três vezes por dia.

Recomendações importantes antes do uso
Antes de colher a planta, é importante certificar-se de que:

Não apresenta manchas nem parasitas.
Não foi cultivada em áreas contaminadas.
Não provém de solo com resíduos tóxicos ou água poluída.

Caso não esteja disponível fresco, também pode ser encontrado seco em lojas de ervas medicinais ou de produtos naturais.

Precauções
Embora seja uma planta natural, isso não significa que seja completamente inofensiva. Algumas pessoas podem apresentar reações adversas.

Recomenda-se evitar o seu consumo se:

Grávida,
amamentando,
criança pequena
, pessoa com doenças crônicas sem acompanhamento médico.

Além disso, se você já estiver tomando medicamentos para diabetes, pressão alta ou problemas renais, é aconselhável consultar um médico primeiro.

Dicas e recomendações
Consuma chás de ervas com moderação.
Não substitua o tratamento médico por remédios caseiros.
Combine o uso de plantas medicinais com uma dieta e um estilo de vida saudáveis.
Consulte sempre um médico se os sintomas persistirem.
Evite colher plantas a menos que tenha absoluta certeza de sua identificação.

A erva Santa Lucia é uma daquelas plantas que muitas vezes passa despercebida, embora faça parte das tradições naturais de muitas famílias. Quando usada de forma correta e responsável, pode se tornar um complemento interessante para um estilo de vida saudável.

Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.